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为落实立德树人根本任务，推进“五育并举”，完善学生健康教育体系，引导青年学生树立科学健身理念、养成健康生活方式，2026年10月28日下午，我校“中北大讲堂——科学健身与运动处方”专题讲座在瑾瑜国际会议中心开展。活动由学生工作部主办，澳门六合彩 与电气与控制工程澳门六合彩 联合承办，两院共220名学生参加。

讲座特邀山西大学三级教授、博士生导师吴丽君担任主讲。吴丽君教授是山西省高校教学名师，长期深耕运动人体科学领域，在运动解剖、科学锻炼、运动损伤防控等方面具有丰厚理论积累与实践经验。

讲座紧扣大学生久坐少动、作息不规律、体能下滑等现实问题，围绕校园健身常见误区、热身拉伸规范流程、常见运动损伤识别与简易处置、不同体能水平下的科学锻炼方案等内容展开。吴丽君教授结合学生身边案例，用通俗语言对比错误与正确锻炼方式，讲解运动负荷原则、有氧与力量训练搭配思路及个性化“运动处方”的制定逻辑，并针对减脂塑形、增强耐力、改善体态等目标分层给出运动类型、时长和频率建议，引导学生纠正盲目加量、只练不拉伸、依赖碎片化教程、忽视身体信号硬撑运动等问题，帮助大家认识到量力而行、循序渐进、科学规划才是安全锻炼的前提。

参会学生全程专心聆听、认真记录，结合自身运动习惯反思，并在互动环节主动提问，展现了严于律己、勤学善思的良好学风。本次讲座补齐了学生健身知识短板，帮助大家树立安全、理性的运动观念。

下一步，两院将持续聚焦学生身心健康协同发展，坚持育体与育心相结合，把健康教育常态化融入育人全过程，后续开展文体实践、健康科普、体育打卡等共建活动，引导学生走出教室、走向操场，养成长期运动习惯，以强健体魄和饱满状态投入专业学习与校园实践。